Αυτοεκτίμηση

Ας δούμε μερικές σκέψεις που βοηθούν, προστατεύουν και ενδυναμώνουν την αυτοεκτίμησή μας:

Να χαιρόμαστε για κάθε επιτυχία μας

Οποιαδήποτε αποτυχία είναι ευκαιρία για ένα νέο ξεκίνημα

Κάθε αποτυχία κρύβει μέσα της ευκαιρίες για νέα πρόοδο

Όταν αποτυχαίνουμε σε κάτι δεν σημαίνει αναγκαστικά ότι φταίμε εμείς. Ωστόσο η ανάλυση της αποτυχίας μάς κάνει καλύτερους

Όταν κάναμε όσα σκεφτήκαμε ότι έπρεπε να κάνουμε για να πετύχουμε κάτι, αλλά δεν το κατορθώσαμε, δεν πρέπει να στεναχωριόμαστε πολύ ή να ρίχνουμε το φταίξιμο στον εαυτό μας. Θα υπάρχουν πάντα τέτοιες κατατάσεις διότι είναι αναπόφευκτες

Να εστιαζόμαστε στα θετικά των προσπαθειών μας. Να βλέπουμε τι κάναμε, τι πέτυχε και να αντλούμε διδάγματα που θα εφαρμόζουμε σε μελλοντικές μας προσπάθειες

Οι προσδοκίες μας στη ζωή πρέπει να είναι ρεαλιστικές. Να βάζουμε τον πήχυ στο ύψος των δυνατοτήτων μας

Μάθετε να συγχωρείτε τον εαυτό σας, όπως πρέπει να συγχωρείτε και άλλους. Κανένας δεν είναι τέλειος και όλοι κάνουμε λάθη. Η επιείκεια και η συγχώρεση μειώνουν το στρες και την ψυχική καταπόνηση. Ταυτόχρονα δίνουν δύναμη για ένα νεο ξεκίνημα

Ας αποφεύγουμε τις απαισιόδοξες σκέψης. Ας σκεφτόμαστε με ένα θετικό, αισιόδοξο και δημιουργικό τρόπο. Έτσι καλλιεργείται μέσα μας η δύναμη για πρωτοβουλίες και καινοτόμες δράσεις, χάρις σε μια ισχυρότερη αυτοεκτίμησή μας.

Χημική ουσία σε μπιμπερό προκαλεί προβλήματα συμπεριφοράς

"Καμιά επίδραση στα αγόρια"
Νέα Υόρκη - Αμερικανική μελέτη δείχνει ότι τα κορίτσια που έχουν εκτεθεί σε υψηλά επίπεδα της χημικής ουσίας BPA (bisphenol A) κατά την εγκυμοσύνη, έχουν περισσότερα συμπεριφορικά προβλήματα και είναι πιο αγχώδη και υπερδραστήρια, συγκριτικά με τα παιδιά που έχουν εκτεθεί σε μικρότερες ποσότητες της ουσίας.

Γονίδιο που προδιαθέτει για Αλτσχάιμερ φαίνεται να... αυξάνει την ευφυία

Λονδίνο: Το γονίδιο ApoE4, o σημαντικότερος προδιαθεσικός παράγοντας για την εκδήλωση νόσου του Αλτσχάιμερ σε μεγάλη ηλικία, παραδόξως ίσως έχει θετική επίδραση στους νέους: πριν εμφανίσουν άνοια, οι φορείς είναι συχνά πιο έξυπνοι, πιο μορφωμένοι και έχουν καλύτερη μνήμη.
Η ανακάλυψη αυτής της θετικής πλευράς του ApoE4 θα εξηγούσε και γιατί το γονίδιο διατηρήθηκε στην πορεία της ανθρώπινης εξέλιξης, παρόλο που μπορεί να προκαλέσει πρόωρο θάνατο από άνοια: οι φορείς πλεονεκτούν σε νεαρή ηλικία, αναπαράγονται και διαιωνίζουν το γονίδιο πριν εμφανιστούν οι αρνητικές επιδράσεις.

Ο δείκτης ευφυΐας του ανθρώπου αυξομειώνεται κατά την διάρκεια της εφηβείας

Λονδίνο, Ηνωμένο Βασίλειο
Η πνευματική ικανότητα των εφήβων μπορεί να βελτιωθεί ή να επιδεινωθεί πολύ περισσότερο, απ’ ότι υπολόγιζαν μέχρι σήμερα οι επιστήμονες, σύμφωνα με νεότερα στοιχεία που δημοσιεύονται στο Nature.
Μέχρι σήμερα οι ερευνητές πίστευαν ότι η διανοητική ικανότητα, όπως αυτή αντικατοπτρίζεται στον δείκτη IQ, είναι σχεδόν στατική κατά τη διάρκεια της ζωής του ανθρώπου.
Αλλά τεστ που έγιναν σε εφήβους (κατά μέσο όρο 14 ετών) και επαναλήφθηκαν όταν είχαν συμπληρώσει το 18ο έτος ζωής, ανέδειξαν βελτιώσεις, αλλά και περιπτώσεις επιδείνωσης....συνέχεια

Παιδί: Μαμά, θέλω κι άλλο!

Τα παιδιά είναι οι πιο αυστηροί κριτές μας στην ­κουζίνα. Τους αρέσουν οι απλές γεύσεις και έχουν αδυναμία στα γλυκά. Πώς, όμως, να τα πείσει κανείς ότι πολύ συχνά δεν είναι υγιεινά; Επειδή να τους τα στερήσουμε δεν γίνεται, αλλά ούτε και να τους επιτρέψουμε να τρώνε ό,τι να ’ναι, το Vita σάς δίνει λύσεις για εύκολα γλυκά επιδόρπια, που μπορείτε να τους ετοιμάσετε στο σπίτι και θα γίνουν τα αγαπημένα τους.

Φτιάξτε καλλυντικά σαπούνια

Tρεις συνταγές για φυσικά σαπούνια που θα κάνουν το ντους σας αξέχαστο... Για όσους προτιμούν τον απλό, παραδοσιακό τρόπο καθαρισμού με μπάρα σαπουνιού, οι φυσικές συνταγές που προτείνουμε είναι ιδανικές για να καθαρίσουν, να ενυδατώσουν και να αρωματίσουν το σώμα! Aπολαύστε τη διαδικασία παρασκευής, δουλέψτε με όρεξη και δημιουργικότητα και το αποτέλεσμα θα σας αποζημιώσει...
Aποσμητικό σαπούνι
Θα χρειαστείτε
• 1 κουταλιά αμυγδαλέλαιο
• 2 σταγόνες αιθέριο έλαιο petitgrain
• 2 σταγόνες αιθέριο έλαιο τριαντάφυλλο
• 3 κουταλιές μαγειρική σόδα
• 1 κουταλιά μελισσοκέρι
• 3 κουταλιές γλυκερίνη
συνέχεια

Λάμψη στο λεπτό

Ο χρόνος και η κούραση έχουν κλέψει από την ομορφιά μας το σημαντικότερο κομμάτι της: την ακτινοβολία. Η λάμψη είναι το μεγαλύτερο στοίχημα των αισθητικών επεμβάσεων σήμερα. Μπορεί οι γιατροί να έχουν καταφέρει να σβήσουν τις ρυτίδες, να αυξήσουν τα χείλη και τα ζυγωματικά, αλλά το κυνήγι της λαμπερής όψης είναι ακόμη το ζητούμενο. Οι δερματολόγοι και οι πλαστικοί χειρουργοί εφαρμόζουν πρωτοποριακές μεθόδους για να το πετύχουν....συνέχεια